Расписание практик
Практики для тела
ЙОГА
Заниматься Йогой –
значит укреплять свое тело, восстанавливать все системы организма, привести в гармонию свое сознание и существование, ощутить радость бытия и стать действительно свободным от болезней, стрессов, негативного влияния.
Занятия йогой способствуют появлению созидающей позитивной энергии, помогают вернуть душевное спокойствие и равновесие.
Расписание занятий
ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ
Медитация призвана восстановить гармонию и вернуть силы, как физические, так и душевные.
Сотни научных исследований подтверждают пользу медитации: регулярные несложные упражнения снимают напряжение, улучшают кровообращение, нормализуют давление, ускоряют обмен веществ. Практика медитации тренирует ум, дает возможность остановить поток мыслей, заглянуть внутрь себя.
Расписание занятий
ЙОГА: ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА
Наши тренеры с любовью разработали систему асан, подхадящую для специфики женского организма.
Практики включают как занятия для женщин любого возраста, так и
специальные занятия йогой для беременных. Разработана авторская система йоги для мышц лица.
Расписание занятий
Понедельник
10:00 – Медитация
19:30 – Айенгар
Вторник
16:00 – Йога для беременных
18:00 – Пранаяма
Среда
18:00 – Аштанга
20:00 – Айенгар
Четверг
16.00 – Пранаяма
18:00 – Медитация
20:00 – Аштанга
Пятница
16:00 – Йога старший возраст
18:00 – Йога для беременных
20:00 – Пранаяма
Суббота
11:30 – Айенгар
13:30 – Цигун
Индивидуальное занятие поможет тебе масимально точно определиться, что нужно именно твоему телу, как правильно входить в асаны, что использовать в соответствии с твоими особенностями